Durch meine Haare und dem Wunsch, ihre Struktur und Ihr Aussehen fortwährend zu verbessern, habe ich mich viel mit Ernährung beschäftigt und meine im Laufe der letzten Jahre von sehr ungesund auf recht ausgewogen umgestellt. Insgesamt habe ich meinen Lebenswandel geändert. Ich trinke so gut wie keinen Alkohol, rauche nicht mehr, treibe regelmäßig Sport, esse viel Obst und Gemüse und viel und gerne Vollkornbrot mit Käse. Und bei dem letzten setze ich nun an. Ich starte einen Selbstversuch und verbanne bis zu meinem Urlaub Mitte August Weizen aus meiner Ernährung. Heute war der Startschuss. Was soll ich sagen-es fällt mir schwer, viel schwerer als ich es gedacht hätte. Ich tigere förmlich durch die Wohnung und schaffe es nicht, dieses unbändige Verlangen nach einem Brot zu stillen. Ich finde das gerade schlimmer als damals den Zigaretten zu entsagen. Heftig. Mal sehen, wie es wird.
Freitag, 19. Juli 2013
Sonntag, 14. Juli 2013
Ein paar Zahlen
So siehts zurzeit aus:
65 cm SSS
Zopfumfang: 8 cm.
Der niedrige Zopf hat allerdings nur noch einen Umfang von 6 cm.
Die Länge soll bis zum Juli 2014 auf 70 cm wachsen. Mehr wäre schön, aber ich will ja zugleich das Zippelige-Längen-Problem in den Griff bekommen. Auf lange Sicht möchte ich gerne 8 cm Umfang beim tiefen Zopf haben. Mal sehen, ob das drin ist.
Nach unten verliert der Zopf krass weiter an Umfang. Auch das möchte ich verbessern.
Dienstag, 9. Juli 2013
Die Fisseln und ihr Hintergrund
Wie ich ja schrieb, war ich Opfer einer beziehungsweise mehrerer mega-turbomäßiger Haarausfallattacken (teilweise über 400 Haare am Tag). Folglich kämpfe ich seit geraumer Zeit damit die Längen wieder auszugleichen und eine möglichst gerade und füllige Kante zu erhalten. Das dauert und dauert. Und ist auch gar nicht so einfach, vor allem, wenn man helle Oberteile trägt:
Hier sieht man schön den Unterschied. Die Fotos sind innerhalb von 5 - 10 Minuten entstanden. Mit dem hellen Oberteil sehen die Spitzen grausig und ungleichmäßig aus, mit dem Schwarzen zwar nicht toll, aber doch einigermaßen o.K.
Was nun die Realität ist??? Keine Ahnung, aber ich werde vermehrt dunkle Teile anziehen, wenn ich die Haare offen trage und das ist dann meine Realität. Wenn mir nach was Hellem ist, mach ich einfach einen Dutt. Basta.
Hier sieht man schön den Unterschied. Die Fotos sind innerhalb von 5 - 10 Minuten entstanden. Mit dem hellen Oberteil sehen die Spitzen grausig und ungleichmäßig aus, mit dem Schwarzen zwar nicht toll, aber doch einigermaßen o.K.
Was nun die Realität ist??? Keine Ahnung, aber ich werde vermehrt dunkle Teile anziehen, wenn ich die Haare offen trage und das ist dann meine Realität. Wenn mir nach was Hellem ist, mach ich einfach einen Dutt. Basta.
Sonntag, 7. Juli 2013
HaarRückblick
Fortan soll es hier vermehrt um Haare, also vor allem meine
Haare, gehen.
Ich bin eine echte Langhaarfanatikerin und leide mitunter
sehr darunter, dass meine Haarstruktur und andere Gegebenheiten es mir sehr
schwer machen, eine schöne lange Mähne zu züchten.
Um mich selbst zu disziplinieren und Fortschritte,
Rückschläge und etwaige Zusammenhänge bemerken und besser verfolgen zu können, folgt hier nun
diese Dokumentation. Ich hoffe, meine innere Schweinehündin schlägt mir da kein
Schnippchen.
Meine Vorgeschichte:
Ich habe schon immer lange Haare bewundert, aber ein
langhaarfeindliches Umfeld und der fortwährende Hinweis auf meine dünnen Haare
sind lange Jahre in Kurzhaarfrisuren gemündet. Zwischenzeitlich gab es immer
Versuche, die Haare wachsen zu lassen, die meist bei den Schultern endeten.
Ende der 90er Jahre gabs dann sogar mal eine Henna-Mahagoni-Rote „Mähne“ so bis
BSL würde ich sagen. Aber die fiel dann dem Haarfarbwechsel wegen einem Bob zum
Opfer.
Später fiel mir dann auf Fotos auf, dass das eigentlich ganz
schön war und gar nicht sooo fisselig aussah.
Alles in allem muss ich gestehen, dass ich mich jahrelang
sehr haarfeindlich verhalten habe:
Ich habe bis 2006 geraucht. Dann aufgehört, aber zu gewissen
Gelegenheiten immer mal wieder geraucht. War viel auf Parties unterwegs und habe dort auch gerne Alkohol konsumiert. Ich habe die Haare täglich gewaschen, geföhnt, gefärbt,
gebleicht und sogar das Blondierspray benutzt. Entsprechend sahen die Haare dann
auch aus.
In 2007 kam die Wende: Die Entscheidung, die Haare wachsen
zulassen.
Kein Bleichen mehr. Kein Föhn. Keine tägliche Wäsche.
Stattdessen habe ich rumprobiert: WO, PHF etc.
Es stellten sich Erfolge ein: Länge + Volumen. Ich war schon
fast beim Steiß.
Dann kamen jeweils im August 2010 und 2011 ziemlich heftige Haarausfallattacken mit
teilweise 400 Haaren am Tag, nur in der Bürste. Naja und irgendwann danach
machte ich ein Längenfoto und war schockiert.
Ich habe dann im Dezember 2011 ziemlich was abschneiden
lassen, aber das half nur bedingt.
Seitdem versuche ich wieder zum Volumen zurückzukommen. Aber
das dauert. Ich dachte auch, cutten hilft und bin regelmäßig zum Friseur mit
dem Ergebnis, dass ich nach jedem Termin mit BSL wieder rauskam. Daher werde
ich den Friseur jetzt weitestgehend meiden und versuchen, selbst zu trimmen.
Doof war noch, dass ich im Dezember 2012 im Rahmen einer
Identitätskrise einen herben – aber glücklicherweise nur einmaligen – Bleichrückfall
hatte.
Insgesamt denke ich,
dass ich auf dem Weg der Besserung bin. Letztes Jahr im August war der
Haarausfall zwar etwas stärker, aber nicht mehr so mega-turbomäßig. Jetzt steht
er wieder vor der Tür, der August und ich kriege wieder Angst.
Was tue ich so für mein Haarwachstum?
- Ich versuche, gesund zu leben. Das bedeutet für mich: Viel trinken (Wasser, Kräutertee (mindestens 1 Liter), Schorle), Kein Alkohol, möglichst wenig Süßes, viel Obst und Gemüse und mindestens einen Apfel am Tag. Möglichst basische Ernährung. NEMS (zurzeit Spirulina und Eisentabletten)
- Morgens ausgiebiges Freibürsten, über Kopf von hinten nach vorne und dann von im Stehen von vorne nach hinten
- PHF
- Waschen mit Haarseife
- Spitzen schützen via Frisur und Öl
- Kopfhaut regelmäßig ölen
- Möglichst schonende Frisuren (da gibt’s noch Verbesserungsmöglichkeiten)
- Verzichten auf Föhnen, Glätten, Toupieren, Produkte mit Silikonen nutzen.
Foto aus Januar 2011 - 4 Monate nach dem ersten großen Haarausfall:
Abonnieren
Posts
(
Atom
)