Sonntag, 15. Oktober 2017

Whole30 Woche 1

Seit einer Woche mache ich Whole30 bzw. Quasi-Whole30: 

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Da ich als Vegetarierin etwas Probleme habe, genug Eiweiß zu mir zu nehmen, lasse ich Joghurt/Skyr und Mozzarella zu. Außerdem habe ich schon aus äußeren Notwendigkeiten und inneren Zwängen ein wenig verstoßen, aber nur moderat. Nächste Woche werde ich auch an zwei Tagen verstoßen müssen. Aber ich sehe das eh nicht so strikt. Ich habe ja kein Übergewicht oder so. Mir geht es eher darum, meine Ernährung noch zu optimieren und weg von Weizen und Zucker zu kommen und mehr Gemüse zu essen. Bisher klappt es ganz gut und ich erhoffe mir natürlich auch eine Verbesserung bei den Haaren. Seit Donnerstag merke ich, dass es in den Beinen arbeitet. Ich spüre sie sehr stark. Es ist so ähnlich wie Muskelkater, nur ohne Sport. Treppensteigen ging stark in die Beine. Unglaublich. Seit heute Mittag gab es dann einen Energie- und Motivationsboost. Ich könnte mich plötzlich zumDingen aufraffen, für die ich normalerweise zu lethargisch bin. Es scheint sich also etwas zu tun.

Und was esse ich so? 

Viele Eier, Avocados, Tomaten, Gurke, Zucchini, Himbeeren, Bananen, Mangos 
Auf der Arbeit gibt es viel Salat und Obst.

Ich bin gespannt, wie es weitergeht und was noch passieren wird. Ich werde berichten.